최근 건강에 이상이 생기면서 몸에 좋은 음식들을 찾아보고 있어요. 릴스에 좋은 음식들을 제가 직접 만드는 것보다는 좋은 음식들을 소개하고 공유하는 것이 좋을 것 같아서 리스트 형식으로 공유해볼께요.
- 건강에 가장 좋은 것은 몸에 안좋은 음식을 “안먹는 것“이 최고에요.
- 건강은 지금 건강하다고 믿으면 안되요. 안좋기 전에 관리하는것이 최고에요.
아래 표의 음식을 클릭하시면, 관련 음식 레시피, 음식점, 특산품 지역 등 여러가지 정보를 한눈에 볼 수 있게 만들었어요.
몸에 좋은 음식 LIST
| 클릭 | 내용 |
|---|---|
| >>디톡스 워터 | 체내 독소 배출 해주는 디톡스 워터 레시피. |
| >>히포크라테스 스프 | 다양한 채소를 사용하여 만든 이 수프는 영양가가 높고 소화가 잘됨. |
| >> 진서연 자연식물식 | 배우 진서연 씨가 실천하는 건강 식단 |
| >> 오행채소탕 | 오행 사상을 바탕으로 다섯 가지 색깔의 채소를 사용하여 만든 건강식 |
| >> 미나리 | 염증을 감소시키고, 항산화 작용을 하며, 해독작용이 뛰어 |
| >> 호박 | 늙은 호박은 암세포 증가를 막고 독성물질을 억제함. |
| >> 부추 | 간의 기능을 좋게 해주고 암에 예방 |
| >> 도라지 | 이뉼린(inulin) 성분은 생쥐를 이용한 항암실험에서 강력한 항암활성을 보임이 확인 |
| >> 콩 | 아이솔플라본이 풍부함 항산화 작용과 항암 작용 |
| >> 고구마 | 고구마에는 베타카로틴, 글루타치온, 안토시아닌 등 항산화 물질이 들어있음 |
| >> 율무 | 율무의 이뇨, 소염 효과, 암세포 억제 작용이 여러 실험을 통해 입증됨. |
| >> 새우젓 | 면역력 키워주고 항암 작용 |
| >> 브로콜리 | 암세포 억제, 위암, 대장암 억제 |
